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Personal best walking today: 14 laps in a half hour on our school's track. And it is a beautiful day, partly cloudy in the low 70's. What a great day!
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 12日:
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1844 kcal
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脂質: 50.00g | たんぱく質: 84.10g | 炭水化物: 284.85g.
朝食: Morning Maple Muffins, Almond Pops with Cranberries, Nonfat Pomegranate Greek Yogurt, Skim Chocolate Milk. 昼食: Dr. Pepper (12 oz Can), Beef Meatballs, cucumber, celery, jif crunchy peanut butter. 夕食: Flax Seed Meal, chobani non fat plain yogurt, Natural Raw Wheat Germ, Honey, raspberries, blackberries, Bananas. 軽食/その他: Chocolate No Bake Cookies. もっと...
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3180 kcal
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運動:
座る - 1 時間, 立つ - 2 時間 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 40 分, Bicycling - 45 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 25 分, 運転 - 10 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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