2019年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
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1324 kcal
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脂質: 74.08g | たんぱく質: 67.42g | 炭水化物: 93.12g.
朝食: Ovonese, Vigor Requeijão Cremoso, Queijo Minas Frescal Monteminas , Ovo Frito sem Gordura, Bimbo Rap10 Integral. 昼食: Seara Salsicha Hot Dog, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Visconti Chocotone. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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