2019年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
|
1942 kcal
|
脂質: 66.55g | たんぱく質: 159.21g | 炭水化物: 176.15g.
朝食: Cebola (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco), Queijo Cottage (Rotulo), Leite Desnatado Betânia (Rotulo), Clara (Taco), Tradicional. 昼食: Alface Americano (Taco), Legumes Cozidos (Taco), Sobrecoxa Molho (Proprio +Taco), Shoyu Sakura Light (Rotulo), Pimentão Verde (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco). 夕食: Alface Americano (Taco), Shoyu Sakura Light (Rotulo), Legumes Cozidos (Taco), Pimentão Verde (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco), Netuno Filé de Tilápia . 軽食/その他: Abóbora Cabotia, Queijo Cottage Entree Rios (Rotulo), Snackout Doce de Coco Beijinho, Nestlé Grego Light Tradicional, Uva Italia (Taco), Abóbora Cabotia, Leite Betania Desnatado (Rotulo), Kombucha (Minha), Biscoito de Arroz Integral Natural Life - 4 Unidades, Tâmara, Queijos (Taco), Queijo Cottage Entree Rios (Rotulo). もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|