Svetlana-snの日記, 2019年 01月 11日

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2019年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59.5 kg これまでの減量分: 11.8 kg. 残り: 2.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:

1127 kcal

脂質: 34.24g | たんぱく質: 82.29g | 炭水化物: 124.47g. 朝食: Блины на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. 昼食: Блины на Молоке, Тефтели с Рисом. 夕食: Ледяная Рыба. 軽食/その他: Блины на Молоке. もっと...

1845 kcal

運動: ボディービル - 20 分, カーディオ (Cardio) - 40 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.6 kg減量中

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