2019年 01月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
59.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
|
1077 kcal
|
脂質: 37.07g | たんぱく質: 120.42g | 炭水化物: 62.96g.
朝食: Грейпфрут, Молком Творог Обезжиренный 0,1%, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. 夕食: Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Овсяная Каша на Молоке. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|