2019年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
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1872 kcal
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脂質: 63.49g | たんぱく質: 84.77g | 炭水化物: 234.49g.
朝食: Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Clementinen, Kaufland Fettarme Milch 1.5%. 昼食: Lunch'N'Go Ziegenkäsecrumbles & Cranberries, Extra Natives Olivenöl, Aldi Rote Paprika, Hansano Kochsahne, Hähnchenbrustfilet, Pellkartoffeln, Kohlrabi, Blumenkohl, Penny Markt Baby Möhren. 夕食: Penny Markt Baby Möhren, Aldi Rote Paprika. 軽食/その他: Chêne D'argent Le Camembert, Pema Eiweißbrot, Lambertz Schokoladen Lebkuchen, Merci Merci Finest Selection, Clementinen, Toffifee Toffifee, Edeka Pflaumen, Banane. もっと...
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2950 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 16 分, Power Walking - 1 時間, 休憩 - 14 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間 43 分. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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