2019年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
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1570 kcal
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脂質: 46.77g | たんぱく質: 105.92g | 炭水化物: 149.81g.
朝食: Volkoren Brood, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g). 昼食: Jumbo Volle Melk, Aldi Haring met Ui. 夕食: Kipfilet, Parmezaanse Kaas, AH Verspakket Italiaanse Pompoenrisotto . 軽食/その他: Chateau Witte Crisp Chocolade, Rode Tafelwijn, Magere Kwark, Appel. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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