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Toch nog een sprong omhoog.. hou denk ik wat extra vocht vast gisteren zeer intensieve kickboksles gehad..
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83.2 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
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1619 kcal
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脂質: 73.56g | たんぱく質: 84.49g | 炭水化物: 151.29g.
朝食: Alpro Soya Nature , Plus Krentenbol, Rucola Sla, Oké Schouderham, Philadelphia Naturel Light, Volkoren Brood. 昼食: Gedroogde Cranberries, Plus Pittenmix, Raw Organic Food Kokoschips, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Oké Muesli, Melkan Magere Franse Kwark, Kiwi. 夕食: Oké Spekreepjes, Plus Magere Rookworst, Snijbonen stampot. 軽食/その他: Plus Ongezouten Cashewnoten, Bodymass Protein Bar, Plus Chocolade Puur 72%, Cherrytomaten. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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 コメント
Per dag wisselt het sowieso, niet altijd te snappen waarom.
2019年 01月 11日 投稿者: Nikinski
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Klopt had het al verwacht maar heb niet vaak een sprong van 6 ons omhoog.. maar val meestal niet af de dagen na het sporten vaak na een rustdag ben ik lichter
2019年 01月 11日 投稿者: Biancano1984
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