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rjfjensen
日記
2019年 01月 11日
rjfjensenの日記, 2019年 01月 11日
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2019年 01月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
108 kg
これまでの減量分:
12 kg
.
残り:
3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 01月 11日:
1193 kcal
脂質: 51.25g | たんぱく質: 75.90g | 炭水化物: 109.11g.
朝食:
Kærgården Smør, Franskbrød, Naturlig Ost, Buko Pikant Ost, Barebells Proteinbar .
昼食:
Nutramino XL Protein Bar - Peanut.
もっと...
758 kcal
運動:
乗馬 - 1 時間, クロストレーナー - 23 分, Apple Health - 22 時間 37 分.
もっと...
週に0.5 kg減量中
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