2019年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
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1043 kcal
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脂質: 36.53g | たんぱく質: 84.53g | 炭水化物: 90.79g.
朝食: Lidl Grandino Chocolate, García Baquero Queso Tierno, Salmón Ahumado, Huevo, Café. 昼食: Lindt Creation Orange, Hacendado Picos Camperos, Mejillones al Vapor o Escalfados, Dulce de Membrillo, Chimbote Dulce de Leche, Queso Fresco, Alcaucil, Entrecot. 夕食: Café, Hacendado Mandarina, Peras, Uva, Chipirones Plancha. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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