2019年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
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1783 kcal
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脂質: 52.28g | たんぱく質: 207.62g | 炭水化物: 119.45g.
朝食: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛. 昼食: Mizura 통밀 크래커, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛, 롯데 스카치 캔디, 밥, 치킨까스. 夕食: An hing Black coffee candies, 롯데 스카치 캔디, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛, 포켓샐러드 닭가슴살 샐러드, 마이프로틴 토탈 프로틴. 軽食/その他: 롯데 스카치 캔디. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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