2019年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 10日:
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1345 kcal
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脂質: 55.51g | たんぱく質: 54.96g | 炭水化物: 163.87g.
朝食: Mini All Butter Mince Pies. 夕食: Kale (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Asparagus (Drained, Cooked, Boiled), Broccoli (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tesco Finest British Pork & Sweet Chilli Sausages. 軽食/その他: Tea with Milk, Green Tea. もっと...
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3433 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 6 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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