EtherGnatの日記, 2019年 01月 10日

2019年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

122.5 kg これまでの減量分: 1.1 kg. 残り: 44.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 10日:

2256 kcal

脂質: 92.01g | たんぱく質: 123.48g | 炭水化物: 221.59g. 朝食: Jimmy Dean Egg’Wich. 昼食: Subway Rotisserie Style Chicken Caesar Wrap. 夕食: Del Taco Chips and Salsa (Small), Rice with Beans, El Pollo Loco Carne Asada Taco. 軽食/その他: Otis Spunkmeyer Chocolate Chocolate Chunk Cookie. もっと...

2951 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 5 時間　 30 分, 睡眠 - 18 時間　 10 分. もっと...

週に0.8 kg減量中

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