2019年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.7 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 10日:
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1343 kcal
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脂質: 56.10g | たんぱく質: 64.96g | 炭水化物: 151.19g.
朝食: Yeşil Zeytin, Kepekli Ekmek, Maydanoz, Siyah Zeytin, Torku Lor Peyniri, Salatalık, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Greyfurt. 昼食: Herbalife Cr7 Drive. 夕食: Hindi Eti, Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Kahve (Demlenmiş), Beyaz Leblebi. もっと...
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1671 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 10 分, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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