2019年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 10日:
|
1917 kcal
|
脂質: 62.54g | たんぱく質: 108.65g | 炭水化物: 235.58g.
朝食: Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Молоке. 昼食: Чечевица Вареная, Плов с Грибами. 夕食: Куриное Филе на Гриле, Веселый Молочник Сметана 15%, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Дымка Печенье Крендель Сливочный, Чечевичный Суп. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|