2019年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.4 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 28.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 10日:
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996 kcal
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脂質: 46.62g | たんぱく質: 83.77g | 炭水化物: 60.29g.
朝食: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). 昼食: Pão Francês sem Miolo, Tomates, Alface de Folha Verde, Alcatra Grelhada. 夕食: Ovo Frito, Abobrinha Refogada, DIA Queijo Parmesão Ralado, Tomates. 軽食/その他: Qualitá Maçã, Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Café (Infusão). もっと...
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週に6.8 kg減量中
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