|
Вот и закончились мои выходные🎄 Старалась есть как можно больше правильных продуктов😌 Вот, например, вкуснейшие печёные яблочки🍎 Иммунитет просто никакой, так что ближайшая цель: укрепить здоровье💉 А тут не обойтись без здорового рациона😌
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 10日:
|
770 kcal
|
脂質: 41.33g | たんぱく質: 33.17g | 炭水化物: 66.19g.
朝食: Усольский Свинокомплекс Свиной Фарш, Макароны Отварные, Икра Красная, ЯНТА Масло Сливочное Крестьянское, Батон Нарезной. 昼食: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. 夕食: Kinder Шоколадное Яйцо. もっと...
|
|
 コメント
Здоровья вам ! Это яблоко ? А внутри есть начинка ?
2019年 01月 10日 投稿者: Маша1201
|
Маша, спасибо! Да, яблоко, внутри смородина и мёд😊
2019年 01月 10日 投稿者: katya_sorokinaa
|
Катенька, привет🤗 Кушай на здоровье👌 яблочки очень аппетитно выглядят, хотя не люблю печёные🙈
2019年 01月 10日 投稿者: Л_е_н_а_FS
|
Очень красивые и аппетные яблочки😍. Здоровья!
2019年 01月 10日 投稿者: G_Katerina85
|
2019年 01月 10日 投稿者: katya_sorokinaa
|
2019年 01月 10日 投稿者: katya_sorokinaa
|
2019年 01月 10日 投稿者: stteray
|
Болею постоянно, иммунитет снижен
2019年 01月 10日 投稿者: katya_sorokinaa
|
Иммунограмму сдавали? Белый налёт на языке есть?
2019年 01月 11日 投稿者: stteray
|
Мои бесконечные простуды прошли, когда подняла витамин Д из "ниже дефицита" до "дефицита". Не болейте, здоровья Вам!
2019年 01月 11日 投稿者: myshka_bu
|
Stteray, не сдавала и подозреваю, что у нас это платно🤔 Налёта не замечала, но я не часто рассматриваю язык))
2019年 01月 11日 投稿者: katya_sorokinaa
|
Myshka_bu, спасибо! А как вы узнали о дефиците этого витамина?
2019年 01月 11日 投稿者: katya_sorokinaa
|
Poison_ocean, сдала в поликлинике биохимию, обнаружили дефицит кальция. Начали искать причину, сдала на витамин Д (к сожалению, уже платно) - обнаружили дефицит. Уже полтора года принимаю Вигантол/Аквадетрим, пытаюсь поднять до нормы, каждые полгода сдаю анализы.
2019年 01月 11日 投稿者: myshka_bu
|
А что считается лучше в плане усваивания - Аквадетрим или Вигантол?
2019年 01月 11日 投稿者: Л_е_н_а_FS
|
Мышка, ещё вопрос, по сколько капель принимаете?
2019年 01月 11日 投稿者: Л_е_н_а_FS
|
Мне врач сказала принимать любой. Насколько я помню, витамин Д жирорастворимый (могу ошибаться), а Вигантол именно на масляной основе, Аквадетрим - на водной. Еще Аквадетрим имеет привкус лакрицы или солодки, что не всем по вкусу) я не заметила разницы в эффективности.
2019年 01月 11日 投稿者: myshka_bu
|
Л_е_н_а_FS, все индивидуально, по назначению врача пробовала разные схемы, основная - с октября по апрель по 10 капель 1 раз в день, с мая по сентябрь - по 4 капли. Надо смотреть по усвояемости. У меня очень большой дефицит.
2019年 01月 11日 投稿者: myshka_bu
|
Спасибо!) биохимию сдавала, всё в порядке у меня)
2019年 01月 11日 投稿者: katya_sorokinaa
|
Ну как правило белый налёт на языке говорит об иммунодефиците, если его нет то в целом ничего критичного и нет :)
Пейте витамины и жизнь наладится
2019年 01月 12日 投稿者: stteray
|
2019年 01月 14日 投稿者: katya_sorokinaa
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|