|
ужин в 18,30 часов и все теперь только завтрак.
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 10日:
|
1436 kcal
|
脂質: 116.68g | たんぱく質: 70.70g | 炭水化物: 17.86g.
朝食: Тыквенные Семечки, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Пятерочка Сыр Пошехонский, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Творожная запеканка, Amthai Кокосовое Молоко, Кофе (Растворимое), Маслозавод Нытвенский Сметана 20%. 昼食: Куриные Крылышки с Кожей, Вареное Яйцо, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Пятерочка Сыр Пошехонский. 夕食: Куриный Бульон, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Рафаэлло Конфета, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
|
|
2610 kcal
|
運動:
休憩 - 1 時間 35 分, 階段昇降 - 10 分, 浴びる - 20 分, テレビで見る - 4 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 40 分, 睡眠 - 5 時間 35 分, デスクワーク - 9 時間, 料理 - 2 時間, 皿洗い - 40 分. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|