2012年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 11日:
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2174 kcal
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脂質: 149.55g | たんぱく質: 151.75g | 炭水化物: 59.66g.
朝食: Cream Substitute (Powdered), Coffee (Brewed From Grounds), No Calorie Sweetener Packets. 昼食: Frozen Italian Blend Vegetables, Rotisserie Chicken. 夕食: Flying Dutchman, Double-Double Protein Style, Original Bleu Cheese Dressing & Dip, Garden Salad, Rotisserie Chicken. 軽食/その他: Bananas, Cocoa Roast Almonds. もっと...
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2401 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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