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3 hours at the gym... omfg. The end
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 11日:
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897 kcal
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脂質: 38.56g | たんぱく質: 47.73g | 炭水化物: 86.92g.
朝食: pistachio. 昼食: Valley Selections Cheddar Pasta with Vegetables, Ground Chicken. 夕食: rye bread, hash brown, cheese, Cooked Egg White. 軽食/その他: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). もっと...
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3658 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 16 分, 走る - 時速11km - 29 分, 走る - 時速10km - 30 分. もっと...
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