2019年 01月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 10日:
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1354 kcal
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脂質: 69.90g | たんぱく質: 64.30g | 炭水化物: 116.64g.
朝食: Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu, Płatki Owsiane. 昼食: Ser Brie, Garant Rökt Skinka, Wasa Husman. 夕食: Makaron ze Szpinakiem. 軽食/その他: Heinz Tomato Ketchup, Olej Roślinny, Jajko Gotowane. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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