2019年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.6 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 10日:
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1907 kcal
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脂質: 81.34g | たんぱく質: 94.61g | 炭水化物: 205.09g.
朝食: Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Clementinen, Kaufland Fettarme Milch 1.5%. 昼食: Aldi Rote Paprika, Hansano Kochsahne, Hähnchenbrustfilet, Extra Natives Olivenöl, Pellkartoffeln, Penny Markt Baby Möhren, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). 夕食: Nordholmer Gabel Rollmöpse. 軽食/その他: Mandarine, Baumkuchen, Streuselkuchen, Banane. もっと...
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3055 kcal
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運動:
Power Walking - 1 時間 18 分, カーディオ (Cardio) - 14 分, 休憩 - 14 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間 6 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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