2019年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 34.5 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 10日:
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1466 kcal
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脂質: 53.74g | たんぱく質: 92.06g | 炭水化物: 160.72g.
朝食: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Zitronensaft, Red Bull Zero Calories. 昼食: Barbecue-Soße, Glenfell Hähnchenbrustfilet. 夕食: Olymp Curry Gewürz Ketchup, Mayonnaise, Pommes Frites, Gyros. 軽食/その他: Kaugummi (Zuckerfrei). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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