2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
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428 kcal
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脂質: 4.38g | たんぱく質: 35.21g | 炭水化物: 65.61g.
朝食: Maçã. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados, Macarrão Integral Cozido. 夕食: Cará, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 軽食/その他: Maçã. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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