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把沙拉变成汤 即饱腹 又少摄入
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 10日:
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1745 kcal
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脂質: 42.37g | たんぱく質: 121.05g | 炭水化物: 171.28g.
朝食: 胡萝卜, 豆腐, 鸡胸肉（不吃皮）, 绿叶生菜, 秋葵, 黑麦面包（低卡路里）. 昼食: 新鲜意大利面（煮熟）, 西班牙海鲜饭. 夕食: 清酒, 野生大西洋三文鱼. もっと...
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