AndreyBSの日記, 2019年 01月 9日

Капец,сорвал спину на приседе... теперь недели две восстанавливаться...

Сочувствую вам!!! Что тренер говорит как такое могло произойти? Не разогрелись?

2019年 01月 9日投稿者: Nemarion

Я без тренера занимаюсь. Да,скорее всего не разогрел спину. Обычно гиперэкстенизии и пресс делаю перед приседом. Тогда по крайней мере чувствую если что не так и вовремя прекращаю. А тут щелчек и боль. Год назад такое же было..

2019年 01月 9日投稿者: AndreyBS

Андрей. Вы неправильно с гиперэкстензией связались... это упражнение на ягодичные мышцы- не на спину!!!! Когда ЭТО делают спиной оканчивается травмой... у вас грыжа? Я так вамсочувствую!!!! Возьмите тренера!!! Здоровье дороже!

2019年 01月 19日投稿者: Nemarion


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

AndreyBSの体重の記録

全ての履歴を表示

AndreyBSの日記, 2019年 01月 9日

コメントを投稿

AndreyBSの体重の記録