ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
|
724 kcal
|
脂質: 5.64g | たんぱく質: 81.22g | 炭水化物: 92.48g.
朝食: Qualitá Uva sem Semente, 3 Corações Cappuccino Chocolate, Pão de Forma Integral, Clara de Ovo. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Feijão Preto Cozido, Acelga, Tomates. 夕食: Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Clara de Ovo. 軽食/その他: Supino Supino Protein Chocolate, Clara de Ovo Cozida. もっと...
|
|
2513 kcal
|
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 53 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 26 分, 休憩 - 14 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|