2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
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1382 kcal
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脂質: 45.86g | たんぱく質: 72.83g | 炭水化物: 167.31g.
朝食: Origano, Sale, Pomodori, Villa Italia Carpaccio di Manzo Affumicato, Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Tè (Infuso). 昼食: Parmigiano (Grattugiato), Pomodori, Villa Italia Carpaccio di Manzo Affumicato, Pane di Segale. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Foglia Verde Insalata Mista, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Il Granaio Ravioli Allo Speck. 軽食/その他: Galbusera Cracker Integrali Riso Su Riso, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Mela. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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