2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.7 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
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760 kcal
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脂質: 33.11g | たんぱく質: 99.02g | 炭水化物: 12.12g.
昼食: Ovo Frito, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Sonda Ameixa Vermelha, Tirolez Queijo do Reino, Filé de Frango Grelhado, Azeitonas Verdes Recheadas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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