|
gaat weer goed. heb de koffie grotendeels vervangen door grote bakken thee, blijf naar de wc gaan 😊
|
94.8 kg
これまでの減量分: 24.6 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
|
1076 kcal
|
脂質: 33.78g | たんぱく質: 70.24g | 炭水化物: 124.33g.
朝食: Jumbo Griekse Yoghurt 0,2%, Maple Syrup, Kokosrasp, Lijnzaadolie, Pecannoten, Kokosolie, Havermout, Pompoenpitten. 昼食: Terrasana Maple Syrup, Mattisson Chia Zaden, Ekoplaza Pompoenpitten, AH Zonnebloempitten, Jumbo Griekse Yoghurt 0,2%, Aldi Schouderham, Hummus, No Fairytales Wortel Tortilla. 夕食: AH Boerenkool, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), Zalm, Arla Skyr Aardbei. 軽食/その他: Koekje, Haribo Smurfen, Speltmeel Volkoren, Chocolade Extra Dark 85%, Honing, Banaan, Dadel, Walnoten, Ei, Pink Lady Appels, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Koffie met Melk. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|