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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
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1331 kcal
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脂質: 60.57g | たんぱく質: 77.51g | 炭水化物: 122.25g.
朝食: Yeşil Zeytin, Kepekli Ekmek, Maydanoz, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık, Taze Sıkılmış Greyfurt Suyu, Torku Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Herbalife Cr7 Drive. 夕食: Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Yoğurtlu Kereviz Salatası, Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Kahve (Demlenmiş). もっと...
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1752 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 21 分, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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