1331 kcal 脂質: 60.57g | たんぱく質: 77.51g | 炭水化物: 122.25g.   朝食: Yeşil Zeytin, Kepekli Ekmek, Maydanoz, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık, Taze Sıkılmış Greyfurt Suyu, Torku Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Herbalife Cr7 Drive. 夕食: Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Yoğurtlu Kereviz Salatası, Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Kahve (Demlenmiş). もっと...
1752 kcal 運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 21 分, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 14 時間   39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

32 人のサポーター    いいね!   

21件のうち1-20件を表示
コメント 
afiyet olsun 
2019年 01月 9日 投稿者: middleweightgirl
küçük bir porsiyon :) tebrik ederim :) 
2019年 01月 9日 投稿者: Ankara66
Esra iyi akşamlar ve afiyetler olsun 😊 
2019年 01月 9日 投稿者: yueksel.g
Afiyet olsun 👍 
2019年 01月 9日 投稿者: justsport1234
Middleweightgirl☺️Teşekkür ederim🙏🏻 
2019年 01月 9日 投稿者: esra1907esra
Onkolik06 teşekkürler☺️Görevi büyük bir tabak😂 
2019年 01月 9日 投稿者: esra1907esra
Yükselcim iyi akşamlar sanada☺️Çok teşekkürler🙏🏻Bugünde tatlılardan uzak durarak geçirilmiş bir gün işte😒 
2019年 01月 9日 投稿者: esra1907esra
Emrahcım teşekkürler👍🏻Senden ilham alarak bugün sıkı bir idman sonrası menüsü😬 
2019年 01月 9日 投稿者: esra1907esra
Gayet dengeli güzel bir tabak olmuş bugün ben off günümdü sabah erken kalkkıp güzel bir kardiyo yapıcam esracım Cuma günü gögüs biceps triceps akşam basketbol oynıcam arkadaşlarla davet ettiler ders istiyorlar biraz 😂😂🏀🏀🏀 
2019年 01月 9日 投稿者: justsport1234
Sonunda senden onay alan bir menüm oldu yaşasın☺️Enerjine hayranım gerçekten daha öncedende söylemiştim,senin off günün benim en çok yorulduğum güne eşdeğerdir bence😬yine bulmuşsun aktivite baksana😮iyi eğlenceler sana ve arkadaşlarına☺️👍🏻 
2019年 01月 9日 投稿者: esra1907esra
benim icin fitness hobby esracım söylemiştim basketbol aşktır akan sular durur en güzel spordur benim gözümde 🏀🏀 
2019年 01月 9日 投稿者: justsport1234
Teşekkür ederim esra ben üç gündür minik prensesim yanımdayken pasta 🍰 aşkı yaşadım 😋yarından itibaran bana 'da pasta çikolata yasak artık😋😊 
2019年 01月 9日 投稿者: yueksel.g
Basketbol bencede en güzel spor dalı,ben beceremesemde😒spor=aşk benim gözümde emrahcım gerisi boş zaten😬 
2019年 01月 9日 投稿者: esra1907esra
Aaa ciddimisin yüksel😮desene bundan sonra gözümüz bayram edemeyecek😂sağlıklı besinlerin fotoğraflarını bekliyorum o zaman senden napalım artık☺️ 
2019年 01月 9日 投稿者: esra1907esra
Biraz anlarım esracım biraz 🏀🙂👍👍 
2019年 01月 9日 投稿者: justsport1234
Esracim artık benim diyet formülü ne kadar sağlıklı görüntü gösterir bilemem 😁😁😁ama çook fena 'da olmaz aslında😂😁🙏 
2019年 01月 9日 投稿者: yueksel.g
Anladım ben o birazı emrahcım😂☺️👍🏻 
2019年 01月 9日 投稿者: esra1907esra
Tamam yükselcim o zaman menü challenge başlasın😂😬 
2019年 01月 9日 投稿者: esra1907esra
afiyet olsun  
2019年 01月 9日 投稿者: kimeneebe
Teşekkür ederim kimeneebe☺️ 
2019年 01月 9日 投稿者: esra1907esra

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


esra1907esraの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。