2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
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1146 kcal
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脂質: 50.78g | たんぱく質: 49.86g | 炭水化物: 121.23g.
朝食: Lipton Thé Vert Menthe, Danone Yaourt Vanille 1919, Houmous, Monique Ranou Jambon Blanc. 昼食: Printiligne Crème Dessert Allégée au Chocolat, Maille Vinaigrette Huile de Sésame Soja, Mâche, Carrefour Filet de Limande du Nord Meunière, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux. 夕食: Jeff de Bruges Chocolats, Danone Yaourt Nature 1919, Monique Ranou Carottes Râpées, Knorr Soupe Courgette Ricotta et Parmesan. 軽食/その他: Panettone. もっと...
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2566 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 40 分, ショッピング - 2 時間, テレビで見る - 1 時間, 浴びる - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, デスクワーク - 4 時間. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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 コメント
Coucou, bonne journée et bon retour avec nous. Bisous
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Merci Ray! Oui il faut que je m'y remette sérieusement!!!!
2019年 01月 9日 投稿者: Clarinette27340
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