2019年 01月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
91.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 31.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
|
735 kcal
|
脂質: 21.70g | たんぱく質: 45.63g | 炭水化物: 89.87g.
朝食: Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Орехомания Миндаль. 昼食: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Салат Овощной с Маслом, Сваренное Вкрутую Яйцо, Barilla Макароны Отварные. 夕食: Простоквашино Творог 2%. 軽食/その他: Магнит Мандарин, Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Магнит Мандарины. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|