2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
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866 kcal
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脂質: 47.05g | たんぱく質: 28.94g | 炭水化物: 85.31g.
朝食: Своя Линия Ассорти Фруктово-Ореховое, Свиточ Молочный Шоколад Клубничный Йогурт, Сладкие Шоколадные Конфеты, Бананы, Овсяная Крупа. 昼食: Хуторок Творожная Масса, Борщ со Свининой. もっと...
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2067 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 46 分, 座る - 3 時間, 皿洗い - 10 分, 読む - 2 時間, 休憩 - 9 時間 4 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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