2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
|
1345 kcal
|
脂質: 22.74g | たんぱく質: 113.95g | 炭水化物: 97.84g.
朝食: Prolce Протеиновое Мороженое Шоколадное, Гарнец Овсяная Мука, Молочный Домик Творог Обезжиренный, Ананас, Окей Манго, Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Черника, Optimum Nutrition Изолят. 昼食: Кинза, Баклажаны Тушеные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кинза, Грудка Индейки, Кабачки Тушеные, Болгарский Перец. 夕食: Сладкий Красный Перец, Уксус, Красные Помидоры, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. 軽食/その他: Арахис, Fratelli Beretta Брезаола, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Bombbar Протеин Тирамису, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Окей Манго, Ананас. もっと...
|
体重に変化ありません
|