2012年 10月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.6 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 11日:
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1946 kcal
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脂質: 60.04g | たんぱく質: 61.56g | 炭水化物: 297.99g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Apples, Bananas. 夕食: Hunger Break Tikka. 軽食/その他: Mini Babybel Light Original, Twirl bar, Quavers, Mini Babybel Light Original, Quavers, Twirl bar, Multigrain Bread. もっと...
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2830 kcal
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運動:
運転 - 5 分, ショッピング - 50 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間, 家事 - 25 分, 自転車(ゆっくり) - 時速18km - 50 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 50 分. もっと...
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体重に変化ありません
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