2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
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1243 kcal
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脂質: 43.82g | たんぱく質: 42.28g | 炭水化物: 179.56g.
朝食: Garam, Borges Extra Virgin Olive Oil, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Mentimun (dengan Kulit), Wortel Bayi, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Bio Kul Plain Yogurt, Telur Dadar. 昼食: Tempe Orek, Telur Dadar, Kerupuk Udang, Sambal Goreng, Pisang, Urap, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Kuning. 夕食: Indomie Rasa Ayam Bawang. 軽食/その他: Jeli (Semua Rasa). もっと...
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週に5.6 kg減量中
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