2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
|
1931 kcal
|
脂質: 80.92g | たんぱく質: 98.71g | 炭水化物: 205.82g.
朝食: Рафинад, Клубника, Пятерочка Банан, Лента Творог Мягкий 4%. 昼食: Жареная Курица, Магнит Кабачки Гриль, Хайнц Соус Терияки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Ваби Саби Суп Том Ям. 夕食: Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый, Азбука Вкуса Ананас Резаный, Соус Тар Тар, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Мёд, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Акконд Элитана, Акконд Шокобар, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кдв Воронеж Конфета Elle с Шоколадно-Ореховой Начинкой, Toblerone Белый Шоколад, Панкейк с Риккотой, Манник. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|