2019年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 8日:
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509 kcal
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脂質: 26.78g | たんぱく質: 38.00g | 炭水化物: 29.57g.
朝食: Italac Leite Integral, Tirolez Mussarela, Pilão Café, Banana Nanica. 昼食: Manga Palmer, Pernil Assado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Liv Up Brócolis no Vapor, Cenouras, Tomates, Alface de Folha Verde, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に10.5 kg減量中
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