|
Ну что, ещё неплохо выхожу из 10-ти дневного зажора.....
|
51.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 8日:
|
1741 kcal
|
脂質: 88.61g | たんぱく質: 109.78g | 炭水化物: 124.81g.
朝食: Сыр Колби, Глобус Рулет Сырный с Травами, Томмолоко Камамбер Блан с Орехами, Савушкин Продукт Сыр Выдержанный, Козий Сыр (Твердый), Сыр Пармезан (Твердый), Мясное Дело Филе Сырокопченое Куриное, Любарушкин Продукт Гусь с Яблоками, Бабаевский Конфеты в Темном Шоколаде с Дробленым Фундуком, Бабаевский Конфеты с Фундуком и Какао, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). 昼食: Бабаевский Конфеты Ассорти, Услада Печенье Сдобное Итальянское, Мегамарт Печенье Юбилей в Шоколаде, Невский Кондитер Конфета Царь Девица, Киви, Ананас, Аджика, Котлеты из Индейки, Агрокомплекс Сосиски Прогресс, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Пятый Сезон Смесь Овощная "Мексиканская Смесь". もっと...
|
|
1415 kcal
|
運動:
水泳（ゆっくり） - 30 分, サウナ - 25 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|