2019年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 8日:
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1272 kcal
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脂質: 38.44g | たんぱく質: 33.52g | 炭水化物: 206.04g.
朝食: Kellogg's Extra Barre Généreuse Amandes Grillées et Miel, Banane, Clémentines. 昼食: Entremont Gruyere, Auchan Baguette de Pain Classique, Ananas, Picard Nem aux Légumes. 夕食: Soupe de Nouilles Instantanées, Graines de Chia Séchées, Andros Compote Pomme Nature. 軽食/その他: Poires, M&M's Peanut Butter. もっと...
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2045 kcal
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運動:
休憩 - 4 時間 15 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 9 時間 45 分, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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