2019年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 32.1 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 8日:
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1487 kcal
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脂質: 69.93g | たんぱく質: 98.30g | 炭水化物: 111.94g.
朝食: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Ovo Frito, Café com Açúcar. 昼食: Maguary Suco de Caju, Carne do Peito de Frango, Sadia Linguiça tipo Calabresa, Cebolas, Alface de Folha Verde, Camil Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo), Café com Açúcar, Copacol Mortadela, Frango Assado, Ovo Frito. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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