2019年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 8日:
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1586 kcal
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脂質: 85.85g | たんぱく質: 140.01g | 炭水化物: 55.22g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tirol Creme de Leite, Finn Adoçante Dietético em Pó, Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Açúcar, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Molho de Soja (Shoyu), Netuno Filé de Tilápia, Salmão, Fazenda São José Cogumelo Paris, Shitake, Shimeji na Manteiga. 夕食: Tal e Qual Adoçante, Café, Finn Adoçante Dietético em Pó, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Kenko Alga Marinha Desidratada Nori, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho de Soja (Shoyu), Tilápia, Salmão. 軽食/その他: Tirol Creme de Leite, Melitta Café sem Açúcar. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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