😍🥰
|
69.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 8日:
|
1813 kcal
|
脂質: 119.62g | たんぱく質: 93.18g | 炭水化物: 103.88g.
朝食: Clementinen, Äpfel. 昼食: Weißkohl, Alnatura Alpen Kräuterkäse, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Hofgut Bacon. 夕食: Rapsöl, Milbona Edamer, Zwiebeln, Salatgurke, Ja! Rinder-Hamburger, Gemischter Salat, Kühne Dänische Remoulade. 軽食/その他: Butterplätzchen, Schokoladenstückchen. もっと...
|
|
1790 kcal
|
運動:
階段昇降 - 5 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, ヨガ - 10 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|