2019年 01月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 7日:
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457 kcal
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脂質: 14.11g | たんぱく質: 20.54g | 炭水化物: 63.93g.
昼食: Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango, Suco de Manga. 夕食: Queijo Branco, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). もっと...
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週に4.2 kg減量中
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