2019年 01月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 8日:
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597 kcal
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脂質: 16.78g | たんぱく質: 35.79g | 炭水化物: 82.19g.
朝食: Pepaya. 昼食: Kongbap Multi Grain Mix, Putih Telur Matang. 夕食: Tempe, Tahu Kukus. 軽食/その他: Kerupuk Udang, Kerupuk Makanan Ringan. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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