2019年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 7日:
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1801 kcal
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脂質: 47.55g | たんぱく質: 74.12g | 炭水化物: 268.50g.
朝食: Sapori Cavallucci alle Noci, Caffè Espresso, Miele, Latte Scremato. 昼食: Banana, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Fegato, Pane Comune, Tortellini Ripieni al Formaggio. 夕食: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. もっと...
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1986 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 座る - 1 時間 10 分, テレビで見る - 1 時間, 立つ - 1 時間 40 分, 読む - 40 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 3 時間 16 分, 運転 - 34 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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