2019年 01月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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114.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 29.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 7日:
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1907 kcal
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脂質: 43.88g | たんぱく質: 266.66g | 炭水化物: 111.22g.
昼食: Grano Brócolis Congelado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Swift Coxão Duro. 夕食: Grano Brócolis, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 軽食/その他: Sadia Filé de Peito de Frango, Grano Brócolis Congelado, Batata Inglesa. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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