magda_pinkの日記, 2019年 01月 7日

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Estou perdendo peso rapidamente mais a flacidez está atacando. Meu bebê tem 2 meses e fica complicado de frequentar a academia. Alguém tem dicas de aplicativo de exercícios que funciona bem e que não precisa de aparelhos?

54.5 kg これまでの減量分: 5.5 kg. 残り: 4.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 7日:

1308 kcal

脂質: 44.60g | たんぱく質: 56.68g | 炭水化物: 173.15g. 朝食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. 昼食: Macarrão a Bolonhesa. 夕食: Panqueca de banana. もっと...

2052 kcal

運動: amamentar - 8 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません

16 人のサポーターいいね！

tabata, q48

2019年 01月 7日投稿者: brufantini

hiper 6 do Delano Pinheiro.. procura lá.. profissional excelente.. treino em casa com o peso do proprio corpo

2019年 01月 7日投稿者: Meggezau

procure mamãe sarada na internet. É um treinamento bem eficaz!

2019年 01月 7日投稿者: GabiAfonseca

Magic Workout é maravilhoso!! e tem o app Cardio, também que têm níveis de esforço.

2019年 01月 13日投稿者: AlanaKarina

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